<品質游>武漢到西藏雙臥12日游

武昌火車站上車，客人乘坐火車至拉薩，沿途觀賞祖國壯麗河山。晚宿火車硬臥。藏地探秘之旅正式開始！

※ 貼心提示： 1.武漢—拉薩—武漢的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木中轉或更換供氧車體、提行李換車上高原專用列車。2.因青藏鐵路特殊性及火車票實名制，需提前21天報名并提交身份證正反面復印件（最好是掃描件）購票。只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將本票交由客人自行處理。4.因西藏各方面環境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

拉薩接站。

傍晚抵達日光城拉薩（海拔3650米），哈達接站入住酒店。

※ 溫馨提示：

1、此行程含接送，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯絡人。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。

2、抵達拉薩酒店后作高原氣候適應性休息（自由活動）。此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請仔細閱讀我社提供的告知單內容，如身體不適，請與我社工作人員聯系，及時到醫院治療。

3、抵達拉薩的第一晚，請勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

4、拉薩氣候干燥，您可能會出現輕微流鼻血的現象，如發生請不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴重，請及時就醫，確保人身安全。

5、西藏的酒店較內地差很多，因此如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。

6、西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

7、因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能熱水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。），酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

8、由于西藏各個景點之間距離較遠，起床時間較早，給您安排的早餐可能為路早（饅頭+礦泉水）。

9、行程中所含早餐為住宿酒店贈送，以酒店提供為準，不屬于旅游行程質量范圍。出發時間在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前臺確認并在退房時自行于酒店前臺領取，以免酒店漏掉，敬請諒解。

10、酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

11、由于西藏酒店資源緊張，因此會出現天天換酒店的情況，我社會盡量安排參考酒店，如遇酒店滿房的情況下，我社會安排不低于參考酒店標準的同等級酒店，敬請諒解。

12、導游會在21:00左右通知您第二天具體行程和出發時間，請保證手機暢通。

13、由于西藏天氣變化較大，如遇突降大雪，酒店會無熱水供應，敬請諒解。如遇天氣原因造成景點不能參觀，則更換景點或退還景點門票。

14、抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題，可聯系我們的工作人員。

早餐后沿318國道東行前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”美譽之稱的林芝，途經藏王松贊干布出生地（停留10分鐘）,之后翻越5230米的【米拉山口】（停留10分鐘）, 西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。前往游覽【措木及日景區】措木及日位于藏東南重鎮八一鎮東北角，景區入口距八一鎮2公里，是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區。措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。傍晚時分到達目的地——林芝地區行署所在地—八一鎮。

※溫馨提示：

全天游覽時間長約10個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。

早餐之后，出發前往【卡定溝瀑布】位于西藏自治區林芝地區林芝縣八一鎮318國道，距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小時如銀鏈飄然而下，水大時氣勢磅礴、驚心動魄，巖壁上有自然形成佛像與守護者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。之后馳車前往世界最大峽谷--【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約2小時）。雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷，今天你走進大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷不僅以壯闊的自然風光給我們留下無限的遐想，其中流連的各種神話故事也讓我們神往。相傳藏民族的祖先--獼猴，就是來自于大峽谷地區。我們不僅在視覺上能夠得到充分的享受，也在這一片和諧圣地中得到心靈的滋潤。并且雅魯藏布大峽谷景區之內尤為著名的南迦巴瓦峰，被評為中國最美的山峰，南迦巴瓦雄姿猶如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下愛的誓言，想必也是一種無限浪漫情懷的體現。在大峽谷風景區用完午餐后，繼續前行來到西藏原始的苯教推崇的神山—【苯日神山】（游覽時間約1小時）。相傳當年佛苯相爭的時候，最先站出來反對者佛教的苯教徒阿窮杰博曾經與蓮花生大師比試過法術，那時候蓮花生想要徹底的摧毀苯教，想要試圖將苯日神山給推入尼洋河，但是在阿窮杰博的阻攔下均告失敗，所以公布地區的苯教的得以保存下來。每年“薩嘎達瓦節”苯教的信眾們都要逆時針的圍繞神山轉經，阿窮杰博被視為保護神山的英雄。在苯日神山轉山道上名勝古跡眾多，這里除了有8處神水、天葬臺、石洞、巨石、廟宇神樹等外，還有石刻造像、雅隆部落第一位首領聶赤贊普被雅隆人發現之地、直貢贊普墓等。傍晚返回八一鎮。

※溫馨提示：

今日亮點：世界最大峽谷—雅魯藏布大峽谷；中國最美山峰—南迦巴瓦峰；西藏原生苯教的神山—苯日神山。

海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜，非常合適第一次進藏的游客旅游！沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點非我社控制，請不要誤解。如在景區、景點內有購物攤點，請謹慎購買！

早餐后乘車返回拉薩，我社特意贈送您體驗藏族純正的生活體驗---【西藏民俗村】（參觀時間約60分鐘）。在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，巍峨的群山懷抱，有一座歷經千年滄桑的小鎮，對話歷史，聆聽民族融合的聲音。

※溫馨提示：

1、散團之后屬于自由活動時間，無導游服務，請注意人身財產安全，如遇到任何問題，可及時聯系我們的工作人員。

2、本日車程較長，較為辛苦，用餐時間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時只需。

3、景區內有藏族人自己生產的各類物品售賣，旅行社無法干預，請謹慎購買。

布達拉宮，天空之城的傳奇。

相傳布達拉宮是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。紅白相間的宮殿，如雙翼一般的墻闈，都吸引著無數人的目光。據說在末世來臨時，布達拉宮的宮闈會化作翅膀，展翅高飛，飛到天際之中，飛到香巴拉的懷抱，留下一段段傳奇亙古留香。早起在酒店用餐之后，前往這一座天空之城--【布達拉宮】（參觀時間約60分鐘）。（重要提醒：布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，當日行程需根據布宮門票時間做相應調整，參觀布達拉宮必須攜帶身份證，不然不允許入內。）

佛前祈愿，見證信仰的魅力。

午餐后參觀西藏最神圣的寺廟--【大昭寺】（參觀時間約60分鐘）。在內地我們見慣了禮拜佛祖的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個充滿佛性的國度，我們遠離內地世俗的拜佛禮儀，用哈達、牛奶敬拜佛祖，將我們的祈愿留在這片雪域高原，留在這片最神圣的地方。之后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入【八角街】（贈送）（自由活動約60分鐘）。八角街，是環繞大昭寺轉經的朝圣者日復一日、年復一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現代的商業繁華并行。站在大昭寺廣場上，四周是古老的藏式建筑，白墻、黑窗，大昭寺屋頂的金瓦威嚴而神秘。虔誠的信徒磕著等身長頭，無家的野狗在廣場中央睡著，懶懶地享受明媚的陽光。一切，都在這溫暖的陽光下緩緩地流逝。最后參觀西藏唯一的財神廟--【扎基寺】（參觀時間約30分鐘）。在內地我們見慣了禮拜財神的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個充滿佛性的國度，我們遠離內地世俗的拜財神禮儀，用白酒、哈達、牛奶敬拜財神，將我們的祈愿留在這片雪域高原，留在這片最神圣的地方。

※溫馨提示：

1、因布達拉宮門票每天限時限量，所以布宮的參觀時間由最終申請時間為準，也可能批到后面的日期。布宮批票參觀名單為機選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會分開參觀，請見諒！我們會根據布達拉宮實際批票日期，更改整體旅游行程游覽順序。

2、交通：拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。

3、參觀：出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內，請出行時務必帶上本人二代身份證原件，否則不能進入布達拉宮。扎基寺參觀時間30分鐘左右，八角街自由活動時間30分鐘左右。

羊湖，雪峰之間的素衣美女。

早晨從拉薩，沿途觀賞拉薩河風光，經曲水大橋后來到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】觀景臺 (游覽時間約30分鐘)，羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。后驅車離開觀景臺，返回拉薩

溫馨提示：

1、交通：本日行程約300KM，山路崎嶇，需時10小時左右!

2、岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

3、路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。

4、散團之后屬于自由活動時間，無導游服務，請注意人身財產安全，如遇到任何問題，可及時聯系我們的工作人員。

清晨從拉薩出發，沿青藏公路經過當雄前往納木措，與拉薩較平緩的河谷景象相比，與念青唐古拉山相依偎的藏北草原風光，在純凈的藍天下獨具蒼涼雄渾之美。過當雄后進入盤山道，翻過那根拉山口（5180M）即可遠眺西藏第一圣湖——湛藍絕倫的“天唱”【納木措】（游覽時間約1個小時），遠看靜謐如處子，那一抹幽幽的藍色瞬間伏擊了你的心靈，待到迫不及待地接近，便可感受到圣湖之水的澎湃洶涌。即使烈日當空，圣湖之水依舊清冽，遠遠望去，水天一色，難分天界。

游覽結束后返回酒店休息，自由活動期間無導游服務，請注意人身和財產安全。

溫馨提示：

1、拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。 往返加全程游覽約8小時左右。

2、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發生突降大雪等現象，導致無 法進山游覽，由于事發突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是 有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。 （一般這種情況，我們會換景點或者退納木錯門票）

3、圣湖納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建 議不要做劇烈活動，返回車內休息。

4、自費項目：拉薩市區有很不錯的西藏晚會表演，如文成公主、幸福在路上等，有興趣的客人可報名參加。

5、散團之后屬于自由活動時間，無導游服務，請注意人身財產安全，如遇到任何問題，可及時聯系我們的工作人員。

拉薩送團(參考車次：Z266

12:45-08:37+2)

早餐后送團，乘車前往拉薩火車站，愉快結束西藏純凈之旅。

欣賞沿途城市風景。

※ 貼心提示：火車上有餐車，您可自行選擇前往餐車用餐4人/圍:四菜一湯費用大概200元/圍左右，(或者是買飯盒費用大概25元/人左右)，您可以自備零食水果干糧泡面。列車上24小時熱水供應。

清晨抵達武漢，返回溫馨的家。